「赤ちゃんのお散歩はどのくらいの時期からOKで、どれくらいの時間がいいのかな？」
赤ちゃんのお散歩デビューに参考になる情報をまとめてみました。
赤ちゃんのお散歩はいつから？どれくらい？
生後28日未満の赤ちゃんは「新生児」と呼ばれ、外出は控えるべき時期とされています。
そのため、「赤ちゃんのお散歩はいつから？」という問いに対する答えとしては、一般的には「1ヶ月検診」を受けた後からお散歩デビューというケースが多いようです。
また、お散歩の時間については、月齢や赤ちゃんのご機嫌によって変えてあげるのがいいです。
はじめてのお散歩なら、ベビーカーでご近所を10分くらいでもいいと思いますよ。
天候が穏やかで日差しが強くない時間を選んであげてくださいね。外気浴だけでも十分です。
月齢に合わせてお散歩の時間を延ばしていって、生後5か月、6ヵ月くらいでは1回の外出で30分くらいのお散歩をしているママさんが多いようですよ。
お散歩は毎日必要？
月齢２カ月にならない赤ちゃんは、お散歩は必ず毎日しなくても大丈夫です。
２から３日に１回のママさんもいますよ。天候が良い日を選んで…くらいの感覚でもいいと思います。
夜泣きがはじまったりすると、睡眠のリズムを整える目的で自然とお散歩をするようになりますから、自然の流れにまかせて回数や時間を調整していくといいですね。
私も一人目の時には、赤ちゃんは毎日散歩させた方が良い気がして首が座った頃から、多少機嫌が悪くても毎日のように頑張って外に出していました。
でも、三人目の今となっては週に2～3回程度なものです(^_^;)
自分の加齢とともに、そんなには頑張れなくなってしまったのが正直なところです。
特に男の子だったりすれば、だんだん家の中だけではエネルギーを持て余してその内、自分も外に出ざるをえなくなります。
PM2.5も気になるし・・・何が何でも散歩！というよりは、買い物がてらぶらぶら程度でいいと思いますよ。
冬にインフルエンザが心配な時には家でじっとしてたりします。
それから夏でなくても日焼け対策をバッチリしてますよ。少しのお出かけでも、日焼け止めを塗って帽子も必ずかぶせます。
2か月くらいの赤ちゃんなら
2か月とか赤ちゃんがまだ小さい場合には、無理してお散歩に行くこともないですよ。
ベビーカーでも寝ている感じですしね。窓辺にしばらくいるだけでも、外の空気を吸って景色を見ていれば赤ちゃんにはとても良いと思います。
特に、寒い季節なら尚の事そんなに出かけなくていいと思いますよ。
そういう時に出かける場合は、ベビーカーよりママと密着できて暖を取れる抱っこひもがお薦めです。
まずはお座りが出来てベビーカーが好きになってからでしょうね。
真夏の暑い日には
真夏の暑い日には大人でも外に出ると辛いですものね。ベビーカーだったりすると、道路に近い赤ちゃんは結構暑いと感じていると思います。
かといって全然散歩しないのもなんですし、毎日の食事の買い物は行くのでしょうから、10時過ぎとか、飲み物を用意して連れていってみたらどうでしょうか。
いつもと違う光景にすごく喜ぶかもしれませんし、そうなると毎日同じ場所で同じおもちゃで遊んでいるのを見る方からしても可哀そうに思えてくるかもしれませんよ。
